ヨガ大好きトリオさん
２０１４年１０月
ヨガ前 ： ハードなデスクワークが続いて、明日のヨガを全身が欲している感じです。
ヨガ後 ： 今日も楽しく気持ちいい時間をありがとうございました。腰も、肩も、とっても軽くなりました！
２０１４年１１月
体の動かし方をちょっと変えるだけで
こんなに気持ちよく伸びるのかと、嬉しく噛み締めた一時間でした。
レッスン後は、教えていただいたお店にも行ってみました。
パスタも、デザートも、おいしくて大満足でした！
先生のおかげで、シアワセいっぱいの1日です。
ゆ○こさん
不調箇所： 首、肩
趣味： ピアノ、フラダンス、洋裁
ヨガTIMEスタート
身体を動かすことが大好きなゆ○こさん
と思って、ガンガン動くヨガを実施していると、
どうも 調子ダウン
週間予定を見ると、とっても過密スケジュール
フラダンス→ヨガ と激しく動くことで
身体が休めてなくて、悲鳴を……
フラダンス→ヨガを、フラダンスの疲れを取りつつ
筋力をつけることができる陰ヨガ中心のメニューに変更
「癒される～～」
ひで○さん
ひで○さん
不調箇所： 肩こり、腰痛、腕のしびれ
若い時から身体が硬かった
歳とともに、肩がこる、首が痛い、腕がしびれる、などなど、不調がいっぱい......
ヨガTIMEスタート
おっ、これはかなり硬い！！
身体が硬いのは怪我のもと、無理せず少しずつ伸ばしていこう
毎回どこかが痛い状況でも通って来ていただける
調子の悪い時こそケアすることが有効なので、来ていただけてうれしい
痛いところを動かすのは禁物なので、毎回状態を聞きながらヨガ
痛いところだらけのようでも動かせる関節はいっぱいある
無理せず、少しずつ、続けていきましょう
ひで○さん
腕のしびれがほとんどなくなりました、うれしい☆
少しずつ身体が柔らかくなっているのを実感中！
○部さん 楽しんでますよ～～
○石さん 楽しんでますよ～～
